Люди нередко сталкиваются с болью в спине, которая может быть связана с встречающимся у многих людей независимо от возраста остеохондрозом. О целительном в таких ситуациях упражнении рассказала врач мануальной терапии Ирина Ли.
Позвоночник выполняет важные функции, он служит опорой, помогает при защите, движениях и амортизации. Нарушение этих функций проявляется раньше других симптомов, поэтому следует позаботиться о профилактике, отметила специалист.
Часто остеохондроз воспринимают как болезнь. Но это естественное состояние старения. Его профилактикой будет улучшение подвижности позвоночника, который нужно разгружать.
Для этого подойдет простое целительное упражнение. Следует лечь на горизонтальную поверхность, подложить под туловище два валика и растягиваться 10 минут. Руками нужно тянуться вверх, а ногами – вниз, сообщило ИА PrimaMedia.
Ранее ИА Кулик сообщал, что мясо в некоторых случаях может иметь опасные для здоровья свойства, в нем возможны паразиты. Диетолог Михаил Гинзбург призвал россиян отказаться от мяса прожарки медиум.
