Полезных для похудения сладостей не бывает, как правильно сбросить вес рассказали эксперты телеканала «Доктор».
Популярным способом снижения веса является употребление глазированных сырков. Однако состав этих сладостей вызывает опасения. Творог, сахар, шоколад, сливочное масло, крахмал, стабилизаторы и дрожжи — все эти ингредиенты являются источниками повышенного содержания сахара.
В результате употребления таких сладостей происходит резкий скачок сахара в крови, ведущий к повышенному аппетиту. Кроме того, на следующий день после употребления глазированных сырков, возможно ощущение угнетенного состояния и вялости, так как организм реагирует на крупный скачок сахара.
Другой распространенный способ похудения — употребление горького шоколада и черного кофе. Однако, эксперты предупреждают, что при таком рационе, хоть и происходит потеря аппетита, это происходит за счет неблагоприятных последствий для организма.
При употреблении горького шоколада и черного кофе на ночь возможно нервное возбуждение, тряска конечностей, учащенное сердцебиение, повышенное давление. Кроме того, такой рацион может привести к вымыванию из организма железа, кальция, магния, калия и витаминов группы В.
Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также следует отметить, что употребление черного кофе натощак может вызвать обострение гастрита.
Поэтому, если вы хотите похудеть, не рекомендуется полагаться на «полезные» сладости и экстремальные рационы, которые могут оказаться опасными для здоровья. Вместо этого, следует обратить внимание на здоровое и сбалансированное питание, а также на занятия спортом, которые помогут достичь желаемых результатов без вреда для организма, передает «Российская газета».
Чтобы чувствовать себя лучше также необходим правильный сон, об этом ранее писал «Кулик».
