Головные боли и чувство усталости после пробуждения могут объясняться привычкой спать с открытым ртом. Негативные последствия ротового дыхания во сне назвала отоларинголог Кристин Демейсон.
По этой причине человек может испытывать неприятный запах изо рта и першение в горле, чувство разбитости и головную боль. С этим могут быть связаны и круги под глазами, уточнила врач.
При неправильном дыхании во время сна замедляются процессы восстановления кровеносных сосудов и сердца, балансировка гормонов, снижается функция укрепления иммунитета. Но такие последствия наступают, если человек спит с открытым ртом постоянно из-за невозможности дышать нормально носом, рассказала Демейсон.
Врач посоветовала не спать на спине, либо подкладывать подушки под шею и лопатки. Также следует исключить респираторные заболевания, рассказала HuffPost специалист.
Ранее ИА Кулик сообщал, что недавнее исследование ученых из Американской ассоциации нутрициологов подтвердило, что чернослив может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.
