Эксперт в сфере правильного питания Жанна Коробейникова посоветовала россиянам отдать предпочтение фруктам в первой половине дня.
Совет базируется на том, что в это время суток фрукты лучше всего перевариваются и усваиваются организмом. В идеале сладкие плоды необходимо съесть до 16-17 часов вечера.
Плюс, рекомендация актуальна для худеющих людей, а также пациентов, страдающих от диабета, вздутия живота и проблем со стулом.
Если неполадки с ЖКТ становятся систематическими после съеденного фрукта, то это может стать явным поводом для визита к врачу, информирует NEWS.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что сладкое, соленое и жирное грозят сердцу проблемами.
