Отсрочить развитие гипертонии на 10–30 лет можно с помощью занятий физкультурой, нормализации массы тела, отказа от алкоголя и курения. Об этом рассказала кардиолог и терапевт Татьяна Романенко.
Важно следить за давлением еще до появления проблем. Чтобы помешать развитию артериальной гипертензии можно устранить некоторые факторы риска, отметила кардиолог. К таковым Романенко отнесла малоподвижный образ жизни, избыточный вес, избыточное употребление соли или алкоголя, наследственность, курение и стресс.
«Если мы убираем факторы риска – нормализуем массу тела, занимаемся физкультурой, ходьбой, убираем алкоголь, соль, нормально спим, не нервничаем, отказываемся от курения – конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10–30 лет», — заявила она.
Врач предупредила, что при первых признаках повышенного давления, следует обратиться к врачу. Давление 130–140 на 80–85 бывает на первой стадии артериальной гипертонии, напомнила Романенко. Такие показатели можно попытаться снизить при помощи прогулки на свежем воздухе и горячей ванны, не прибегая к помощи лекарств, рассказал радио Sputnik эксперт.
Ранее ИА Кулик сообщал, что существуют симптомы, при которых нужно обязательно посетить стоматолога. О наличии заболеваний может говорить и неприятный запах изо рта, рассказала стоматолог-терапевт Юлия Новикова.
