Число людей, страдающих сахарным диабетом, увеличивается по всему миру, как обезопасить себя от рисков заболеть рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.
Врачи связывают эпидемию диабета с ростом проблемы ожирения. Но отказ от сладкого и мучного, к сожалению, не является гарантией предотвращения второго типа диабета.
Первое, что нужно сделать, чтобы защитить себя — это похудеть. Диабет второго типа связан с ожирением, поэтому человеку с избыточным весом он грозит больше.
Калинчев объясняет, что ожирение — результат неправильного питания, которое начинается еще в детстве. Родители не всегда правильно кормят детей, а они взрослея будут следовать привычке питаться неправильно.
Также стоит помнить, что диабет не появляется мгновенно. В большинстве случаев проходят десятилетия, 10-20 лет, прежде чем он возникнет. Например, ребенок с избыточным весом уже с 5 лет может столкнуться с диабетом, когда ему будет 30-40 лет.
Итак, чтобы не заболеть сахарным диабетом, помните о значимости поддержания нормального веса и следуйте правильной диете самостоятельно и прививайте ее детям.
Также стоит помнить, что процесс заболевания занимает время, поэтому уже сейчас всегда можно сделать что-то для своего здоровья, передает Pravda.ru.
Лишний вес также часто сопровождается гипертонией, какие продукты помогают снизить давление — ранее писал «Кулик».
