Некоторые ошибки в питании разрушают кишечник хуже жирного мяса. Одну из них назвал гепатолог и гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
Эксперт отметил, что съесть что-то вредное иногда лучше, чем терпеть голод. Перед тем, как что-то спрашивать с организма, ему нужно что-то дать, объяснил врач.
«Если мы будет терпеть голод, то он будет накапливаться, как в батарейке, и потом нас так зарядит, что мы съедим столько, сколько бы никогда не съели. Категорически запрещено терпеть голод, лучше съесть вредную еду», – подчеркнул Вялов.
Гастроэнтеролог отметил, что за день нужно съедать не менее килограмма еды. Также нужно прикинуть, сколько за сутки потребляется фруктов, овощей, зелени и прочей растительной пищи. Если ее будет меньше 300 грамм, то проблемы с кишечником практически гарантированы, написал в своем Telegram-канале Вялов.
Ранее ИА Кулик сообщал, что когнитивные функции снижаются с возрастом. Но нейроны мозга можно активизировать без чипов и таблеток, помогут новизна, разнообразие и любимое дело, объяснила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
