Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в интервью радио Sputnik как правильно соблюдать диету.
Многие люди, пытаясь соблюдать диету, начинают жестко ограничиваться себя в потреблении богатых углеводами продуктов, в том числе, в потреблении сладкого. При этом каждое употребление сладкого расценивается как срыв.
Елена Соломатина утверждает, что такой подход является ошибочным. Она советует есть сладкое, когда в нем возникает острая потребность, а затем возвращаться к обычной диете.
«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», – считает Елена Соломатина.
Ранее Кулик сообщал, что безмерное употребление яиц может увеличить риск диабета.
