Врач-терапевт Наталья Винарская поделилась советами о том, как справиться с высокой температурой в больших городах.
В период сильной жары, необходимо обеспечивать организм достаточным количеством воды, чтобы избежать обезвоживания.
Для поддержания организма в прохладе в период жары, рекомендуется выбирать прохладные напитки, такие как вода, нежирные соки, легкий чай или спортивные напитки.
Медицинский специалист рекомендует воздержаться от физических нагрузок во время высокой температуры воздуха.
Если требуется выходить на открытое пространство, необходимо принять меры для защиты от солнца, включая использование головного убора, защитный крем и ношение легкой, свободной одежды из натуральных материалов.
Необходимо также уделить внимание состоянию внутренних помещений. Специалист советует применять системы кондиционирования воздуха или вентиляторы для поддержания уютной температуры внутри жилых помещений или рабочих офисов.
Винарская также подчеркивает, что в период жаркого сезона следует уделять пристальное внимание собственному самочувствию и здоровью, пишет РГ.
Ранее Кулик писал, что экстремальная жара негативно влияет на психическое здоровье человека.
