Врач-нутрициолог Иоланта Лангауэр советует россиянкам добавить в рацион супы и блюда из субпродуктов для поддержания тонуса груди.
Полезные для женщины эластин и коллаген в составе таких продуктов благоприятно скажутся на костном каркасе и упругости молочных желез. Помимо этого, в каждодневном рационе должны присутствовать яйца, мясо и рыба.
Для здоровья важно и то, чем приправлены блюда. Из специй нутрициолог рекомендует обратить внимание на куркуму, шалфей и корицу.
Не стоит забывать про витамины в свежих овощах, орехах и, особенно, авокадо. Полезные омега-3 жирные кислоты благоприятно скажутся на общем самочувствии и внешнем облике женщины, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Marie Claire.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог Гридина посоветовала есть сливы для продления молодости.
