Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Евгения Иванова поделилась несколькими простыми советами, как пережить жару.
В связи с аномальной жарой и духотой во многих регионах стало легко получить тепловой или солнечный удар. Особенно сильно они угрожают людям с хроническими заболеваниями и тем, кто пользуется общественным транспортом.
Тепловой удар происходит, когда организм не может справиться с высокой температурой. Солнечный удар, напротив, возникает из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей.
Оба состояния имеют схожие симптомы: усталость, сонливость, общая слабость, головная боль, тошнота, шум в ушах, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах и потеря сознания.
Если вы заметите признаки теплового или солнечного удара, необходимо принять следующие меры:
1. Вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112;
2. Перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение и поднимите ему голову;
3. Раздевайте его и ослабьте ремень, чтобы облегчить дыхание;
4. Приложите холодный компресс к его лбу или обтерите его влажным полотенцем;
5. Если пострадавший не потерял сознание, предложите ему попить прохладной воды. Если он без сознания, попытайтесь разбудить его нашатырным спиртом.
Во время жары особенно важно следить за своим здоровьем. Если есть сердечные проблемы, гипертония или гипотония, обязательно выполняйте указания врача и принимайте лекарства по расписанию. Важно контролировать артериальное давление и пульс, записывая результаты в дневник, передает Life.
