Часто люди отказываются от вредной пищи, чтобы сохранить свое здоровье, но от некоторых продуктов открещиваться не стоит, даже если они кажутся вредными.
Сливочное масло содержит витамины, необходимые для работы организма. Но употреблять его нужно с умом: рекомендуемая норма — 30 грамм в день. Некоторым людям с заболеваниями желчевыводящих путей лучше воздержаться от масла.
Кофе может повысить концентрацию внимания и снизить риск некоторых заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых, если его употреблять с умеренностью. Но людям с изжогой или непереносимостью кофе лучше воздержаться от него.
Молоко полезно благодаря содержанию белков и микроэлементов, но польза его спорна. Также важно ограничить потребление молочных продуктов из-за возможного ожирения и заболеваний микрофлоры кишечника.
Красное мясо полезно из-за богатого содержания белка, витаминов и железа. Однако его употребление может быть вредным для людей с проблемами кишечника или желудка.
Мед, свежие овощи и фрукты также не являются безусловно полезными для всех. Людям с проблемами желудка и кишечника следует быть осторожными при употреблении этих продуктов.
Врачи предупреждают о том, что не стоит принимать ограничительные диеты для похудения, так как они могут привести к неудачам в долгосрочной перспективе. Лучше выбрать осознанное и уравновешенное питание в качестве образа жизни, передает Е1.ru.
