В последнее время все больше людей в России выбирает кроссовки и кеды, однако врач-остеопат, невролог Владимир Белаш и эксперты по этикету говорят, что такой выбор не всегда разумный и правильный, особенно когда речь идет о спортивной обуви.
Кроссовки созданы для определенных целей, и необходимо учитывать эти особенности. Беговые кроссовки имеют другую конструкцию, чем баскетбольные или волейбольные. Если носить спортивную обувь каждый день, она может изменить манеру ходьбы, а также вызвать проблемы с позвоночником и суставами.
Подобная обувь для повседневной носки на самом деле не так удобны, как может показаться. Их мягкая подошва неправильно фиксирует стопу, из-за чего центр тяжести тела смещается, а нагрузка на позвоночник и суставы увеличивается.
Этот вид обуви также может привести к развитию плоскостопия из-за использования эластичных материалов. Если вы носите кроссовки каждый день, это может привести к тяжести и усталости в ногах, а также мышечным судорогам.
Кроме того, спортивная обувь часто делается из синтетических материалов, которые могут вызывать аллергические реакции и создавать благоприятную среду для развития грибковой инфекции.
Кеды также могут оказывать негативное влияние на здоровье. Их плоская подошва не обеспечивает надлежащую амортизацию, что приводит к повышенной нагрузке на суставы и позвоночник. Кеды не фиксируют стопу, а вентиляция в них также отсутствует.
Кроме того, стали набирать популярность кроссовки высоком каблуке и платформе — это также может быть опасно для здоровья.
Высокий каблук деформирует стопу, увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы и может привести к развитию халюс вальгуса — отклонения наружу большого пальца стопы, так образуется шишка в первом суставе, а после положение пальца деформируется. Он также перегружает мышцы нижних конечностей и поясничный позвоночник, и увеличивает риск развития варикоза.
Владимир Белаш рекомендуют выбирать обувь с умеренным каблуком и из натуральных материалов, чтобы обеспечить поддержку ног и избежать возможных проблем со здоровьем в будущем. Он также советуют иметь разные пары обуви для различных целей, чтобы обеспечить правильную поддержку и здоровье стоп.
Чтобы подобрать идеальную обувь, нужно обратить внимание на такие критерии, как плотность и гибкость подошвы, размер и фиксация стопы. Кроме того, следует учитывать сезонность.
Невролог также рекомендует проходить массаж и выполнять упражнения для стопы, чтобы предотвратить возникновение проблем. Важно помнить, что хорошее здоровье и красивая походка зависят от правильно подобранной обуви, передают «Известия».
