Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал россиянам о том, как можно противостоять аномальной жаре этим летом.
По мнению медика, в самый пик жары необходимо как можно меньше двигаться, отложив дела, требующие активных физических нагрузок на потом.
Второй совет – избегать нахождения под открытыми солнечными лучами. Дополнительный перегрев создает риски для всего организма, особенно гипертоникам и сердечникам. Лучше выйти на свежий воздух поздним вечером, с закатом Солнца, либо ранним утром.
Третий совет – поддерживать водный баланс организма. Это значит, что необходимо регулярно пить воду, но по чуть-чуть, маленькими глотками, чтобы избежать обезвоживания, но и не допустить перенасыщения жидкостью, информирует «Вечерняя Москва».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что в жару важно соблюсти 5 правил для сохранности смартфонов.
