Инжир помогает работе сердца, пищеварению и может регулировать уровень содержания сахара в крови. Четыре доказанных наукой полезных свойства инжира назвали специалисты.
Инжир укрепляет здоровье пищеварительной системы благодаря клетчатке. Кроме того, плод служит пребиотиком и источником пищи для населяющих кишечник здоровых бактерий. Эксперимент на 150 добровольцах с синдромом раздраженного кишечника подтвердил, что у потреблявших два раза в день сушеный инжир людей значительно снижались симптомы.
Инжир также помогает улучшить здоровье сердца и сосудов, способствует снижению давления. Это показали эксперименты на животных. Инжир помогает контролировать уровень сахара в крови. В ходе эксперимента в 1998 году чай из листьев инжира помог добровольцам снизить потребность в инсулине.
Кроме того, инжир может улучшить здоровье кожи. Благотворное воздействие он может оказывать и у людей с аллергическим дерматитом.
Но чрезмерное употребление инжира чревато метеоризмом, диареей и другими симптомами. Витамин К в плоде может снижать эффективность препаратов для разжижения крови, сообщил «РБК Стиль».
Ранее ИА Кулик сообщал, что наилучшем временем для засыпания признан промежуток с 22:00 до 23:00. К такому выводу пришли британские ученые из Эксетерского университета выяснили.
