Исследование недавно выявило серьезную угрозу, связанную с чрезмерным потреблением воды, о ней рассказал врач скорой помощи Юджин Вортсман, в разговоре с журналом People.
Он предупредил о возможности отека мозга при длительном и быстром питье большого количества жидкости.
Этот тип отравления, называемый гипергидрией, возникает, когда организм получает более одного литра воды в час, что превышает его возможности переработки. Организм перестает работать в обычном режиме, так как нарушается баланс электролитов, таких как соль, калий и кальций.
Этот дисбаланс оказывает негативное влияние на нервную систему, мышцы и мозг. Снижение уровня соли, называемое гипонатриемией, еще больше усугубляет эту дисфункцию.
В худшем случае, организм начинает удерживать избыток воды в тканях мозга, вызывая отек. Мозг начинает распухать, а поскольку в черепе ограниченное место для расширения, это может иметь пагубные последствия.
Первыми признаками гипергидрии являются тошнота, рвота, судороги, слабость, смутное сознание и двоение в глазах. Для предотвращения этой проблемы, Вортсман рекомендует пить воду постепенно, распределяя ее прием на протяжении дня.
Женщинам советуется пить 2,5 литра, а мужчинам — 3,5 литра в день.
Ранее «Кулик» писал, что диетолог Кабанов призвал есть больше кабачков и томатов.
