Человеку каждый день необходимо выпивать около двух литров воды. Как приучить себя это делать, рассказала эндокринолог Екатерина Казачкова.
«Мы состоим на 70% из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра. Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки», – подчеркнула Казачкова.
Привычка пить воду в необходимом для поддержания здоровья количестве обычно формируется в детстве. Но выработать её может и взрослый человек. Для этого достаточно воспользоваться простым приемом, объяснила врач.
Эндокринолог посоветовала всегда держать на рабочем столе стакан с чистой водой. Человек сам не заметит, как начнет пить из него. Рука будет тянуться к стакану сама. Поскольку организму вода необходима, достаточно оставить её в переделах видимости, и человек начнет пить, добавила в интервью радио Sputnik Казачкова.
Ранее ИА Кулик сообщал, что хранить некоторые продукты в холодильнике длительное время может быть небезопасно. Онколог Иван Карасев назвал залежалый хлеб, сыр и овощи вызывающими рак ядами.
