Учёные из Медуниверситета Лодзи в Польше выяснили, что для снижения риска развития опасных заболеваний достаточно проходить тысячу шагов в день.
Специалисты изучили 17 научных работ, в которых участвовали 226 889 человек. Выяснилось, что риск опасных состояний вне зависимости от их причины уменьшается с каждыми пройденными 500-1000 шагами.
Увеличение на 1000 шагов оказалось связано со снижением риска последствий сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, на 500 шагов — на 7%. Риск неблагоприятного исхода независимо от причины существенно снижает даже 3967 шагов в день, 2337 шагов в день уменьшают риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний.
Верхнего предела ученые не нашли, поскольку польза от ходьбы продолжала увеличиваться до 20 тысяч шагов в день, говорится в публикации в журнале European Journal of Preventive Cardiology (EJPC).
Ранее ИА Кулик сообщал, что российский экспериментатор Михаил Радуга вставил электроды себе в кору головного мозга. На опасную операцию он пошёл, чтобы научиться управлять сновидениями.
