Телеврач Мясников рассказал о простых и эффективных способах победить желание съесть сладостей.
Замена сахара на корицу и ваниль могут помочь справиться с пагубным для здоровья желанием.
Корица и ваниль имеют великолепные запахи, которые ассоциируются с ароматами выпечки. Они могут обмануть наш мозг, подсказывая ему, что мы уже получили дозу сладкого, хотя на самом деле это не так. Таким образом, мы можем удовлетворить свои желания безопасным образом.
Важно отметить, что корица и ваниль не являются сахарозаменителями. Они не имеют такого эффекта на наш организм, который может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.
Ещё недавно эксперты из Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) делились другими бесценными советами по замене сахара. В том числе, они рекомендуют употребление тыквы, граната, сырой свеклы, орехов макадамия и сырой моркови для контроля уровня сахара у диабетиков, передает Pravda.ru.
Ранее «Кулик» писал, что жирная кислота омега-6 защищает мозг от инсульта и способствует его восстановлению.
