Образ жизни людей на берегах Средиземноморья считается полезным для снижения риска преждевременной смерти.
Общеизвестный факт: в регионах Средиземноморья – Греции, Италии, Испании, на островах – много долгожителей. Считается, что на здоровье положительно влияет средиземноморская диета с большим количество фруктов и овощей, морепродуктов и ограниченным потреблением соли и тяжелой жирной пищи.
Ученые провели масштабный опрос британцев 40-75 лет об их образе жизни, привычках, рационе питания и здоровье.
Старший автор исследования, доктор Мерседес Сотос Прието из Автономного Мадридского университета и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана, рассказывает: «Это исследование предполагает, что население, не относящееся к Средиземноморью, может придерживаться средиземноморской диеты, используя местные продукты, и в целом вести средиземноморский образ жизни в своих странах, сохраняя собственный культурный контекст. Мы наблюдаем переносимость образа жизни и его положительное влияние на здоровье».
Средиземноморский образ жизни – это диета плюс регулярные шесть-восемь часов сна плюс общение с родными и друзьями, плюс полноценный отдых и физическая активность, пишет «МК». Создать себе такую жизнь непросто, но для нее вовсе не требуется близость южного моря.
Напомним, ранее ИА «Кулик» рассказало, что NASA предупредило о новом температурном пике на Земле в 2024 году.
