Эксперт по питанию Диляра Лебедева перечислила россиянам продукты, от которых лучше отказаться.
В первую очередь, необходимо обратить внимание на сахар и сладости в своем рационе. Реалии таковы, что организм, постепенно привыкнув к порции сахара, начинает требовать еще больше, что впоследствии оборачивается проблемами со здоровьем.
«Увеличение «дозы» ведет к более масштабным разрушениям в организме. И лучше найти в себе силы отказаться сейчас, пока не поздно», — отметила гастроэнтеролог.
Далее – фастфуд, который в связи с бесполезностью тоже можно отнести к пищевому мусору. Такая пища богата усилителями вкуса и прочими добавками, но только не витаминами и микроэлементами.
Плюс, Лебедева советует присмотреться на продукты с надписью «без глютена». Их наличие в привычном рационе благоприятно скажется на здоровье, информирует «Российская газета».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что отказ от алкоголя, сон и правильное питание нужны для иммунитета.
