Эксперт в области питания Мария Меньшикова рассказала россиянам о продуктах, употребление которых вредит организму.
Практика показывает, что, несмотря на вред, люди продолжают есть бесполезные продукты день за днем. В списке, например, числятся газированные напитки, наносящие урон желудку, сосудам и эндокринной системе.
Помимо этого, врач Меньшикова заявила о вреде фастфуда, сладостей, полуфабрикатов и продуктов моментальной заморозки. Фастфуд содержит много соли, сахар и усилителей вкус.
Такая еда причиняет вред как внутренним органам, так и ухудшает внешний облик человека, накапливая лишний жир в организме. Плюс, производители такой еды часто экономят на составе.
«Потому регулярное употребление фастфуда и полуфабрикатов может привести к проблемам с пищеварением», — добавила врач.
Сладости в виде выпечки богаты трансжирами, пальмовым маслом, маргарином. Такие составляющие закупоривают сосуды, повышая риск развития заболеваний.
«Нездоровая пища впоследствии скажется на качестве жизни», — добавила Меньшикова.
По словам диетолога, предпочтение лучше отдать свежим продуктам в виде овощей, фруктов, цельнозерновых. Вместо сладостей можно выбрать ягоды, сухофрукты, а вместо сладких напитков и соков – воду, информирует издание «Известия».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что отказ от алкоголя, сон и правильное питание нужны для иммунитета.
