Принятие двух стаканов охлажденной негазированной воды перед и после приема пищи может помочь в похудении.
Первый стакан, который выпивают за 20 минут до еды, наполняет желудок и создает чувство сытости, что помогает не переедать. Кроме того, организм затрачивает энергию на нагревание холодной воды, что увеличивает количество сжигаемых калорий.
Второй стакан, который пьется сразу после приема пищи, успокаивает чувство голода и способствует активной работе желудочно-кишечного тракта и ускоренному обмену веществ. Рекомендуется повторять эту процедуру перед каждым приемом пищи.
Регулярное использование этого метода может помочь снизить вес на 5-7 килограммов в течение месяца. Однако беременным, кормящим мамам и людям с заболеваниями почек следует воздержаться от такого режима питания из-за возможных противопоказаний, таких как отеки, сообщил портал WomanHit.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что нутрициолог и кардиолог Марина Шестакова предупредила, что арбузы не рекомендуются для потребления людям, страдающим диабетом и имеющим лишний вес, так как они содержат много фруктозы и сахара.
