Перед сном можно и нужно пить небольшое количество воды. Это помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, регулирует давление и предотвращает инсульт и инфаркт, сообщил хирург-уролог Марк Гадзиян.
Также это помогает избежать ночных судорог, которые часто возникают из-за недостаточной гидратации мышц. Количество выпитой перед сном воды зависит от физической активности, времени года и других факторов. Главное соблюдать питьевой режим, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.
Уровень потребления жидкости может меняться в зависимости от времени года и уровня активности. Поэтому необходимо всегда следить за балансом и обращать внимание на свои потребности в воде, сообщил портал Pravda.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что принятие двух стаканов охлажденной негазированной воды перед и после приема пищи может помочь в похудении.
