Физические упражнения снижают риск развития рака. Это связано с уменьшением активности половых гормонов и уровня инсулина, которые могут спровоцировать развитие этого заболевания.
Физическая активность также улучшает работу иммунной системы, нормализует метаболизм желчных кислот и способствует быстрому выводу из кишечника продуктов переработки пищи. Для достижения этих эффектов рекомендуется заниматься длительными и размеренными нагрузками, включающими различные виды физической активности, такие как упражнения на растяжку, аэробные движения (быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание) и занятия с использованием собственного веса (например, приседания, отжимания).
Для достижения положительного эффекта рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю с умеренной интенсивностью или 75 минут в неделю с высокой интенсивностью тренировок, сообщила со ссылкой на доктора медицинских наук, онколога Аркадия Беджаняна «Комсомольская правда».
Ранее ИА Кулик сообщал, что эксперимент турецких ученых подтвердил отрицательное влияние вейпов (электронных сигарет) на половую функцию мужчин.
