Исследование: «совы» имеют более высокий риск заболеть диабетом.
В журнале Annals of Internal Medicine опубликована работа, посвященная взаимосвязи привычек сна и развития диабета второго типа. Она основана на анализе данных о 60 тысяч медсестер, за которыми наблюдали с 2009 по 2017 год.
У тех, кто предпочитает просыпаться позже и относит себя к «совам», риск развития диабета был на 72% выше, а вероятность нездорового образа жизни на 54% выше по сравнению с участницами, которые, как правило, просыпались раньше, – так называемых «ранних пташек».
Правда, после корректировки на диету, приверженность к курению и алкоголю, физическую активность и другие факторы разница в вероятности развития диабета у «сов» и «жаворонков» составила 19%.
Причина может быть в нарушении циркадных ритмов. Если человек поздно ложится спать и вынужден рано вставать на работу, его здоровье страдает. Авторы статьи предполагают, что риск появления болезни можно снизить, если назначать «совам» ночные смены, пишет Sibmeda.
Напомним, недавно Кулик рассказал об опасных последствиях недостаточного потребления воды.
