Снижение веса с помощью физической активности эффективно при ожирении. Однако, начать тренироваться в таких случаях может быть трудно, предупредил старший преподаватель Государственного университета управления Денис Кокорев.
Эксперт рекомендует простой способ – включить любую физическую активность в повседневную жизнь, например, подниматься по лестнице вместо лифта или гулять во время обеденного перерыва или после работы.
Однако, перед началом занятий спортом, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о наличии сопутствующих заболеваний и выбрать безопасную и эффективную физическую нагрузку, рассказал порталу Pravda.Ru Кокорев.
«Люди с избыточной массой тела и ожирением могут выполнять те же упражнения, что и люди с нормальным весом. Однако при этом необходимо учитывать особые обстоятельства, например сопутствующие заболевания, которые могут быть связаны с ожирением: ортопедический риск (например, артрит), легочная и/или сердечная патология и так далее», — отметил Кокорев.
Ранее ИА Кулик сообщал, что эндокринолог Зухра Павлова предупредила о вреде углеводных продуктов для здоровья человека.
