Неправильное питание и попытки похудеть могут привести к набору веса, а не к потере килограммов. Об этом предупредила эндокринолог Лариса Рогова.
Человеческий организм находится в состоянии, способствующем выживанию в условиях голода. Поэтому, при соблюдении жестких диет, организм реагирует на них, как на голодание, и начинает запасаться жировыми запасами. В результате многие люди при намерении сбросить вес наоборот его набирают.
Рогова также указала на вред, который может вызвать постоянное потребление подсластителей, популярных среди тех, кто хочет похудеть. Они неблагоприятно сказываются на работе почек и нежелательны для гипертоников. Использование таких подсластителей может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
«Ряд научных исследователей утверждают, что использование подсластителей приводит к неконтролируемому росту аппетита, повышению уровня сахара в крови, а также угнетающе действует на кишечную микробиоту», — объяснила врач.
В итоге частое голодание и замена обычного сахара подсластителями могут оказаться неблагоприятными для человека, не приводя к желаемому снижению веса, а только способствуя появлению новых килограммов, рассказала «Газете.Ru» Рогова.
Ранее ИА Кулик сообщал, что сухофрукты: чернослив, курага, инжир, изюм, а также сушеные ломтики манго и папайи, могут быть заменой быстрым углеводам при снижении веса и поддержании нормального метаболизма.
