Российский кардиолог Анна Кореневич рассказала гражданам, какие привычные блюда вредят здоровью.
Практика показывает, что многие день за днем едят гарниры, не задумываясь о их пользе и вреде. В список таких блюд входят картофель, макароны и белый рис.
Если выбираете рис, то предпочтение лучше отдать бурому. Аналогичное с макаронами – не простые, а цельнозерновые. В противном случае, никакой пользы организму эти быстрые углеводы не принесут, а вот повысить уровень сахара в крови и поспособствовать увеличению веса очень даже могут.
Помимо этого, осторожность следует проявить, съедая белый хлеб, сладости, выпечку, сосиски и колбасы, а также продукты быстрого приготовления, например, пельмени, консервы и фастфуд. Питание, по словам врача Кореневич, в основе всего, информирует «Российская газета».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Строков назвал идеальное время суток для употребления яиц, чтобы похудеть.
