Эксперт в области питания Триста Бест рассказала, какие продукты питания негативно влияют на холестерин.
Практика показывает, что одни и те же пищевые ошибки, повторяемые день за днем, неизбежно ведут к серьезным проблемам со здоровьем. Такие продукты незаметно закупоривают сосуды, нарушают кровообращение и обмен веществ.
В первую очередь, внимание в рационе необходимо обратить на мясо с жареной корочкой. Некоторые едят мясо только в таком формате, потому что вкусно, однако на деле это очень вредно.
Второй пункт – выпечка, сладости и печенье. Быстрые углеводы повышают уровень сахара в крови, дополнительно вызывают голод.
«Углеводы могут повышать уровень триглицеридов в крови и вызывать воспаление в организме, что в конечном итоге может подвергнуть людей риску повреждения артерий и увеличить вероятность накопления холестерина», — объяснила врач.
Плюс, опасность в маргарине, пальмовом масле и других трансжирах в составе. Аналогичные запреты касаются полуфабрикатов, работающих по принципу «разогреть и съесть». Никакой пользы в такой пище нет, информирует «Учительская газета» со ссылкой на издание ETNT.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что биологи США нашли взаимосвязь между сидячим образом жизни и деменцией.
