Возможное нарушение перистальтики, что может привести к «ленивому» кишечнику. Об этом предупредил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Рустем Садыков.
Высказанное мнение отражает важность решения проблемы частых запоров, которые могут привести к различным неприятным симптомам, включая тошноту, вздутие, колики и частые походы в туалет. Для преодоления таких проблем Садыков посоветовал избегать готовых соусов, фастфуда, сладостей,продуктов на основе белой муки, черного чая и какао.
Длительные проблемы с дефекацией могут привести к брожению, раздражению слизистой оболочки и воспалительным процессам. Для нормализации работы кишечника важно увеличить потребление клетчатки, которую можно получить из овощей, фруктов, листовой зелени, бурого риса и цельных злаков.
Кроме того, рекомендуется включить в рацион ежедневное потребление кефира или йогурта, особенно домашнего приготовления на закваске. Пробиотики также могут быть полезны, сообщила «Мослента».
Ранее ИА Кулик сообщал, что терапевт Людмила Лапа рассказала россиянам о причинах возрастных болевых ощущений в ногах.
