Свежевыжатые соки бесполезны для здоровья организма. Об этом сообщил гастроэнтеролог Сергей Вялов.
Эксперт объяснил, что при использовании соковыжималки, клетчатка и витамины утрачиваются, оставляя в напитке только сахарозу и небольшое количество жира. Такой состав не приносит организму никакой пользы.
Чтобы сохранить полезные микроэлементы в соке, лучше измельчать фрукты с помощью блендера и добавлять воду, отметил в своём Telegram-канале врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что средиземноморская диета совместно с употреблением молочных продуктов способствует улучшению состава кишечного микробиома.
