Дерматовенеролог Наталья Козлова посоветовала изменить рацион питания, чтобы предотвратить появление высыпаний на коже.
Избегайте потребления быстрых углеводов и фастфуда, увеличьте потребление овощей. Излишняя работа сальных желез может быть вызвана определенными продуктами питания, такими как молоко, которое содержит гормоны, вырабатываемые коровами во время кормления.
Газированные сладкие напитки, пирожные, белый хлеб и шоколад также негативно влияют на чистоту кожи из-за высокого гликемического индекса. Сахар и быстроусваиваемые углеводы стимулируют выработку жира, поэтому следует исключить их из рациона.
Включение пищи с высоким содержанием клетчатки, такой как каши, отруби, овощи и зелень, поможет улучшить состояние кожи. Рекомендуется также употреблять продукты, богатые антиоксидантами: миндаль, бразильские орехи и арахис, а также увеличить потребление чистой воды, сообщил портал «АиФ».
Ранее ИА Кулик сообщал, что доктор медицинских наук, кардиолог Элизабет Клодас назвала основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний высокий уровень холестерина, повышенный сахар в крови, высокое давление, несбалансированное питание и избыточный вес.
