Специалисты из Тюмени и Москвы пришли к выводу, что дозированная физическая нагрузка позволяет снизить повышенное артериальное давление у мужчин.
Врачи советуют увеличить физическую активность для профилактики гипертонии. Предыдущие исследования показали, что люди, поддерживающие хорошую физическую форму, имеют на 26% меньший риск развития гипертонии.
У пожилых людей дозированные физические упражнения также способствуют снижению артериального давления. Отмечено, что выполнение 10 тысяч шагов в день существенно снижает артериальное давление, а также выявлена прямая связь между количеством шагов и изменением давления.
Бег трусцой снижает как систолическое, так и диастолическое давление, а ходьба снижает систолическое давление больше, чем диастолическое. Ученые считают, что снижение артериального давления происходит за счет усиления кровотока в работающих мышцах, что обеспечивается рабочей мышечной гиперемией, сообщил журнал «Теория и практика физической культуры».
Ранее ИА Кулик сообщал, что около 35 млн человек во всем мире страдают от мерцательной аритмии.
