Эксперты в области питания рассказали, с помощью какого продукта можно выровнять уровень сахара и холестерина в крови.
Практика показывает, что можно обойтись без дорогостоящих лекарств, а обратить внимание на крупы. Исследования показали, что правильно приготовленная каша из пшенки благоприятно воздействует на состояние здоровья.
Конкретнее, пшенка ускоряет обмен веществ, очищает кровь, что впоследствии благоприятно сказывается на весе, состоянии сосудов и сердца. Плюс, этот продукт богат железом, пищевыми волокнами и витаминами, необходимыми для организма.
Аналогичной пользой обладает гречка, а вот от употребления белого риса лучше воздержаться, информирует «Live24».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Кашух назвала последствия полного отказа от сахара.
