Испанские ученые выяснили, что употребление меда способствует крепкому сну.
Мед содержит большое количество полезных веществ. Он способствует укреплению иммунитета.
Испанские ученые предположили, что имеющиеся в меде полисахариды помогут людям, страдающим от проблем со сном. Одна из причин прерывания ночного сна – недостаток гликогена. Это полисахарид, стимулирующий надпочечники к выведению адреналина и кортизола. Когда мозгу его недостает, начинается беспокойство, и человек просыпается.
Около семи сотен добровольцев 40-55 лет в течение трех месяцев принимали по вечерам ложку меда. 50 человек быстро отказались от участия в эксперименте, потому что мед калориен, и они боялись поправиться.
Практически все остальные добровольцы отметили улучшение качества сна, пишет «Учительская газета».
Напомним, ранее Кулик рассказал, что кофе и средиземноморская диета предотвращают ожирение печени.
