Ученые университета Балеарских островов выяснили, какие продукты питания обеспечивают защиту клеток печени.
По словам экспертов, пользу печени оказывает кофе, средиземноморская диета и продукты с обилием клетчатки в составе.
При здоровом питании клетки печени функционируют сбалансированно, без повреждений. Однако при наличии вредных привычек и неправильной еды этот орган существенно страдает. Ситуация ухудшается, если в организм дополнительно попадает алкоголь.
Гибель клеток печени или из ожирение со временем может обернуться циррозом, а также раком. Плюс, есть риск, что печень пострадает от чрезмерно высокой массы тела или уровня сахара в крови.
Специалисты рекомендуют есть больше овощей, качественную рыбу, растительные масла, цельнозерновые продукты и черный кофе без сливок. Трансжиры в виде выпечки, сладостей и газированные напитки необходимо ограничить.
Полезным будет добавление в рацион кисломолочной продукции с бактериям Bifidobacterium и Lactobacillus в составе, информирует Газета.ру.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что педиатр Маркова назвала сладкое вредным для всех, особенно в сезон гриппа и ОРВИ.
