Постоянное потребление витаминов без перерывов вредно для здоровья. Об этом предупредила оториноларинголог Ирина Лазаревич.
Несмотря на это, имеются витамины, которые следует принимать вместе с разнообразным и сбалансированным рационом круглый год, и они не будут избыточными. Это витамины D3 и Омега-3, отметила Лазаревич.
«Необходим комплексный подход к здоровому образу жизни: наладить сбалансированное питание, режим сна и отдыха, поддерживать адекватную физическую активность и отказаться от вредных привычек», — посоветовала врач.
Слишком большое количество витаминов может привести к нарушению нормальной работы печени и ухудшению общего состояния здоровья. Поэтому важно следовать рекомендациям и не превышать допустимых доз витаминов и минералов, рассказала в беседе с «Лентой.ру» Лазаревич.
Ранее ИА Кулик сообщал, что полученное из хмеля соединение ксантогумол способно снизить численность кишечных микробов, связанных с метаболическим синдромом.
