Доктор Любовь Неустроева рассказала россиянам, как сохранить здоровье сердца.
По словам специалиста, внимание необходимо обратить на симптомы. Если человек испытывает проблемы с дыханием вплоть до одышки, наличие холодного пота и ускоренное сердцебиение, то это может быть инфаркт миокарда.
Снизить вероятность развития такого варианта событий можно за счет правильного питания, качественного и регулярного сна, отказа от вредных привычек и регулярным, но умеренным физическим нагрузкам. Такие рекомендации помогут сохранить здоровье сосудов, а значит и сердца.
Плюс, необходимо научиться регулировать уровень стресса в своей жизни. Например, йога или медитации отлично помогут найти психоэмоциональный и физический баланс, информирует «Pravda.ru».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что специальные упражнения помогут избежать проблем с суставами.
