Для борьбы с негативными эффектами магнитных бурь могут быть полезны техники релаксации и стрессоуправления: йога и медитация. Об этом рассказала терапевт АО «Медицина» Олеся Савельева.
Специалист отметила, что для устойчивости организма к магнитным бурям важно вести здоровый образ жизни. Необходимы регулярные физические упражнения, достаточный сон и правильное питание.
«Старайтесь поддерживать правильную гидратацию. Питье достаточного количества воды поможет вашему организму функционировать более эффективно и справиться с возможными негативными воздействиями магнитных бурь», — объяснила врач.
Если во время магнитных бурь появляются сильные боли, бессонница или другие серьезные неприятные ощущения, следует обратиться за помощью к врачу, рассказала РИАМО Савельева.
Ранее ИА Кулик сообщал, что короткие эпизоды высокоинтенсивной физической активности могут снижать риск инсультов и инфарктов.
