Регулярное употребление кофе оказывает положительное влияние на состояние сердца. Об этом со ссылкой на исследование, в котором участвовали около полумиллиона людей, сообщил диетолог Майкл Мосли.
Мосли указал, что оптимальное количество кофе, которое следует пить в день, не должно превышать трех чашек. Такой режим позволяет укрепить здоровье сердца и мозга, благодаря содержанию флаванолов и антиоксидантов, таких как полифенолы.
Такие компоненты способствуют улучшению функций сердца и мозга, а также обладают противовоспалительным эффектом. Однако стоит помнить, что кофе не рекомендуется употреблять немедленно после пробуждения. Такой подход может привести к повышенному уровню гормона стресса — кортизола, особенно после недостаточного сна.
Скачок уровня кортизола может привести к несбалансированному уровню сахара в крови, что может иметь неблагоприятные последствия для организма. Поэтому рекомендуется употреблять кофе не ранее, чем через час после пробуждения, сообщил таблоид Daily Mirror.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врач Ольга Уланкина из лаборатории «Гемотест» поделилась информацией о вакцинации взрослых.
