Проблемы со сном могут быть вызваны различными факторами. Пять распространенных причин назвала эксперт Юлия Катхурия из Европейского медицинского центра объяснила.
Например, нарушения в работе щитовидной железы могут привести к изменениям в психоэмоциональной сфере и ухудшению качества сна. Избыток гормонов может вызывать прерывистость сна и утомляемость, а недостаток гормонов – сонливость и повышенную утомляемость независимо от времени пробуждения.
Нарушения работы надпочечников также могут негативно сказываться на сне. Уровень гормона кортизола в организме регулирует энергию, и при его недостатке может возникать постоянная усталость. Кроме того, качество сна может страдать от несоответствия графика работы с хронотипом человека, когда внутренний цикл сон-бодрствование не совпадает с внешним циклом день-ночь, рассказала «Газете.Ru» эндокринолог.
«Стоит исключить и синдром ночного апноэ – состояние, при котором из-за нарушений дыхания во сне, человеку не хватает кислорода, он часто просыпается и чувствует себя разбитым с утра. Если в анамнезе есть психоэмоциональные расстройства (депрессия), либо человек испытывает стресс, острый или хронический – это также может ухудшать качество сна, а может быть самостоятельной причиной ощущения усталости с утра, сразу после пробуждения. В таком случае иногда единственным желанием может быть сразу закрыть глаза и не вставать», – добавила Катхурия.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врачи назвали ошибку, вызывающую рост жира на животе, и дело не в сахаре.
