Эти три средства, о которых вы не знали, помогут быстрее вылечить простуду.
Сезон простуд уже начался. Респираторных инфекций много, и прививки не могут защитить ото всех. А болеть неприятно!
Однако болезнь можно сделать если не приятной, то хотя бы более комфортной с помощью нескольких способов.
Например, не нужно сдерживать жалобы. Обзор исследований, опубликованных в 2015 году в Европейском журнале вопросов обезболивания, подтвердил: в случаях, когда к больным окружающие проявляли эмпатию, жалели их и сочувствовали им, боль действительно становилась меньше.
Во-вторых, старайтесь оставаться в хорошем настроении. Смех – действительно лекарство. Поэтому смотрите комедии, читайте развлекательную литературу. Смех поможет уменьшить боль, а также вывести мокроту из дыхательных путей.
В-третьих, важен качественный сон. Чем дольше и слаще спишь, тем быстрее выздоравливаешь, пишет health.mail.ru. Если кашель и насморк мешают заснуть, постарайтесь устроиться так, чтобы голова была выше ног.
Напомним, недавно Кулик рассказал, что такое боль и почему нельзя её терпеть.
