Употребление одной чашки кофе без сахара и молока ежедневно в течение четырёх лет в среднем позволяет снизить вес на 120 граммов жира в год. К такому выводу пришли учёные из США.
Исследователи проводили наблюдения в течение 30 лет и пришли к выводу, что кофеин, содержащийся в кофе, выступает активным веществом, поддерживающим метаболизм и помогающим поддерживать нормальный вес.
Исследование включало 130 тысяч женщин и 23 тысячи мужчин. Наблюдения велись в период с 1986 по 2015 годы. Ученые также указали, что добавление сахара в кофе повышает его калорийность. Они рекомендуют использовать корицу вместо сахара, это помимо изменения вкуса напитка, оказывает положительное влияние на организм, сообщило издание The American Journal of Clinical Nutrition.
Ранее ИА Кулик сообщал, что мёд может представлять опасность для аллергиков, диабетиков и людей с лишним весом.
