Мужчинам следует включить в свой рацион помидоры и яйца. Эти продукты помогут им поддержать здоровье, рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Эти продукты богаты микроэлементами, необходимыми для их здоровья. Например, помидоры содержат ликопин, который защищает кожу, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает эректильную функцию.
Для нормализации уровня тестостерона, мужчинам рекомендуется добавить в рацион овес, который является богатым источником клетчатки. Врач также советует употреблять нежирное мясо, такое как телятина, для получения аминокислот, важных для сохранения и наращивания мышечной массы. Кроме того, мужчинам следует употреблять картофель, который содержит калий и помогает поддерживать работу сердца, рассказал изданию Lenta.ru врач.
«Яичный желток — один из немногих продуктов, которые содержат витамин D в естественной форме. Также яйца являются ценным источником холина, антиоксидантов лютеина и зеаксантина, селена, фосфора и некоторых витаминов группы В», — уточнил специалист.
Ранее ИА Кулик сообщал, что некоторые продукты могут быть связаны с развитием рака. Их перечислил кандидат медицинских наук, онколог Евгений Черемушкин.
