Отсутствие достаточного количества воды в организме может отразиться на внешнем виде и самочувствии человека. Об этом рассказала доктор медицинских наук, терапевт и диетолог Маргарита Королева.
«При недостаточном потреблении воды может быть сухость кожи как результат обезвоживания, сухие волосы, локти. <…> Усталость, слабость, вялость, снижение работоспособности — этим тоже проявляется недостаток жидкости в организме», — отметила врач.
Чтобы избежать развития подобных проблем, рекомендуется ежедневно потреблять 30 мл воды на каждый килограмм веса. Таким образом, взрослому человеку необходимо выпивать около 2–2,5 литров жидкости в течение дня, рассказала «Москве 24» Королева.
Ранее ИА Кулик сообщал, что опухоли желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) сопровождаются специфическими симптомами.
