От одного популярного гарнира человеку надо срочно отказаться, считает гастроэнтеролог Диляра Лебедева. Все дело в том, что он вызывает атеросклероз и изменяет внешность.
Речь идет о такой популярной среди россиян еде, как обычная жареная картошка, пишет в своем телеграм-канале «Очаровательный кишечник» популярный медицинский специалист.
Также, кроме жареной картошки, если не отказаться, то надо свести употребление к минимуму такой пищи, как десерт крем-брюле, корочки на хлебе, пережаренный шашлык.
Все дело в так называемой гликации, или иначе говоря – старении организма из-за обильного поедания продуктов питания, в составе которых содержится большое количество сахара.
«Обратить вспять изменение практически невозможно, но если уменьшить количество сладкого в рационе уже сегодня, то вы остановите этот процесс», — отметила Диляра Лебедева.
Также гастроэнтеролог рекомендовала чаще готовить дома самим, а не употреблять пищу из доставки, тщательно пережевывать пищу, пить больше воды, а также просто стараться вести ЗОЖ, сообщает РГ.
Ранее гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала россиянам, какой ингредиент в пище разрушает желудочно-кишечный тракт сильнее, чем красители и ароматизаторы.
