Диетолог рассказала, какие продукты помогут похудеть без вреда для здоровья.
Австралийский диетолог Линн Уорд обозначила ТОП-лучших продуктов для похудения, пишет РИА «Новости».
Врач рассказала, что сбалансированное питание и небольшой дефицит калорий являются самыми эффективными способами в борьбе за похудение.
«Обед или ужин должны включать половину тарелку овощей и салата, четверть нежирного белка, четверть углеводов и ложку полезных жиров», — обозначила врач.
Диетолог рассказала, что сохранять стройность и обеспечить чувство насыщения помогут овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло. Среди напитков самым подходящим оказался травяной чай.
Ранее «Кулик» сообщал, что интервальное голодание может замедлить развитие рака.
