Определенные виды сладостей могут помочь снизить вес. Их перечислила нутрициолог Элина Гейман.
Специалист подчеркнула преимущества домашнего приготовления десертов, которое позволяет контролировать их состав и выбирать ингредиенты с меньшим содержанием калорий. Она также отметила важность исключения высококалорийных продуктов из рациона при похудении.
Однако она отметила, что ягоды можно включить в диету из-за богатого содержания витаминов и микроэлементов, при минимальном содержании сахара. Гейман также рекомендует употребление натурального мармелада, который положительно влияет на микрофлору кишечника и содержит много полезных веществ и витаминов.
Пастила из яблок имеет низкую калорийность и содержит пектин, который оказывает омолаживающий эффект. Нутрициолог также рекомендует искать низкокалорийные варианты тортов, включая морковные, маковые и «Наполеоны». Они не содержат лактозы и сахара, рассказал в интервью для «Вечерней Москвы» врач.
