Врач Зухра Павлова назвала фрукт, употребление которого поможет замедлить старение.
В сливах много клетчатки. Поэтому они полезны людям, которые хотят похудеть. Сливы хорошо насыщают и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, рассказала Павлова в своем телеграм-канале.
Также сливы содержат витамины А и С, кальций, фосфор, пектины, антиоксиданты, бор, железо. Эти микроэлементы полезны нашим мышцам и костям. «Доказанно способствуют улучшению памяти и даже замедляют процессы старения», – говорит врач.
При этом увлекаться сливами не стоит. Достаточно съедать до шести штук в день, причем не сразу все, иначе можно получить аллергию, вздутие живота и даже диарею.
Кроме того, из-за высокого содержания оксалатов сливы повышают риск образования камней в почках.
